Лечение болей в пояснице

Лечение болей в пояснице состоит из нескольких элементов.
1.Активность.
Большинство людей считают, что непрерывная активность во время лечения болей в спине вредна, однако, это не так. Активность – один из способов лечения болей в спине. Ведь длительный постельный режим иногда может быть даже вреден. Движение помогает предотвратить потерю мышечного тонуса и помогает ослабить мышечные спазмы.
Во время активных движений старайтесь не перегружать спину, делайте легкие упражнения и больше ходите.
При сильных поясничных болях отдых в постели одно из метолов лечения, но он должен быть не более одного дня. Во время отдыха лучше подкладывать под колени подушку, либо с подушкой между коленями.
2.Тепло.
Одним из методов лечения болей в пояснице является применение грелок. Согревание уменьшает боли и способствует расслаблению. В некоторых случаях специалисты рекомендуют обратное, вместо теплой грелки использовать лед, как известно холод так же способствует снятию болевого синдрома.
3.Болеутоляющие препараты.
Такие препараты как аспирин, ибупрофен напроксин, будут эффективны если преследует острая боль в пояснице. Так же специалистами могут быть рекомендованы мышечные релаксанты, которые способствуют снятию боли, но вызывают сонливость, поэтому их не используют при управлении оборудованием или техникой.
4.Упражнения.
Разминка и упражнения для поясницы выполняются только после снятия боевого синдрома. Набор упражнения для поддержания тонуса мышц и усиления гибкости помогут расслабить мышцы и служат хорошей профилактикой болей в пояснице.
5.Физиотерапия.
Если боли в пояснице затягиваются до месяца и более врач может порекомендовать применение физиотерапевтических процедур – специальных упражнений, фитнеса либо аэробики.
6.Манипуляции.
Набор специальных техник, которые используют массажисты, остеопаты, физиотерапевты в лечении поясничных болей. Манипуляции эффективны и безопасны, и в некоторых случаях заменяют медикаментозное лечение.
7.Акупунктура
Специальные точки, находящиеся на нашем теле отвечают за определенные органы и части тела. Вонзание тонких игл в эти точки очень полезно при хронических болях в пояснице. Единственное, что необходимо найти опытного иглотерапевта.
8.Инъекции
При лечении болей в пояснице применяют специальные инъекции, которые вводят в курковые зоны, данная процедура весьма полезна при хронических болях. Больным радикулитом рекомендуют инъекции стероидных препаратов.